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ようこそ!朝日新聞宇都宮駅東のホームページへ
進学には週刊朝日進学MOOKが必需！
★★９月３日（水）２冊同時発売です！★★
◆週刊朝日進学MOOK「大学の選び方・２００９」 定価９００円
【09年入試はこうなる！】前期定員増の国立大に注目
【大学の内情を知ろう！】ベネッセ「学生満足度調査」
★全国1416学部徹底ガイド・入試データから就職先まで
★最新入試難易度
★入試日カレンダー
◆週刊朝日進学MOOK「医学部に入る・２００９」定価１２６０円
【医学部に受かる子の条件】合格者84人調査
【名門医大生と命の現場】 医療最前線ルポ
★医歯薬・全国196大学、学部完全ガイド
★合否を分ける医系小論文の書き方
配達アルバイト募集中
お問い合わせはご購読のＡＳＡ朝日新聞販売店へどうぞ
オリンピックの速報号外
あんなモノからこんなモノまで――家計を直撃する価格高騰
連日のように報道されている石油製品や鉱物資源、食糧、農作物などの価格高騰。そのあおりを受け、身近な食料品はもちろん、「ガンプラ」をはじめとするプラスチック製玩具に至るまで、身の回りのさまざまなものが値上がりしています。いつまで続くのかまったく先の見えないこの状況――はたして好転するのはいつの日のことなのでしょうか？
what's New
2008年大学入試出題数
今年も朝日新聞がダントツ！
264大学480記事に
早稲田、慶応、上智などの有名私大、北海道大、東京学芸大などの主要国立大をはじめとする全国264大学で430問題、使用された記事は、480に及びました。
例年通り、他の全国紙を圧倒する実績で、『大学入試に強い朝日」の座は揺るぎません。
ご愛読者のみなさまへ
たまってるんじゃない、ためてるんだ！
「片付けるのが面倒」「いつか使うかもしれない」――理由は人それぞれですが、日常生活の中でついついため込んでしまうものって数えてみると結構ありますよね。「ついついたまっていくものランキング」で1位を獲得したのは、《ポイントカード》でした。
今週の出来事
朝日新聞の84年以降の記事を検索し放題！アサヒ・コム パーフェクトFullコースアサヒ・コム プレミアム
週刊甲子園の夏新創刊のお知らせ
週刊朝日百科「甲子園の夏」創刊！
◆2008年6月10日（火）創刊
◆毎週火曜日発売・全20冊
◆定価580円・創刊号のみサービス定価400円
◆A4判変型
◆全20冊が収納できるボックス型ファイル同時発売・価格1300円
今夏、第90回の記念大会を迎える全国高校野球選手権大会に合わせ、「甲子園の夏」（全20冊）を創刊します。
1915年に始まった大会を、新取材と豊富な写真、繊細な記録で再現。高校野球ファン必携のシリーズです。
今週の古紙回収
9月度の古紙回収 日 （ 区）
8月度の古紙回収日 ( 区）
トピックス
最大100Mbpsの超高速インターネット
info.asahi.com オープンしました。
電話健康相談
夏バテの原因は自律神経と胃腸の疲れ、水分・ミネラル不足
うっとうしい梅雨が明けて太陽ギラギラの夏本番ですが、相変わらず湿度は高いのが日本の夏。人間の体は暑いと汗を出し、汗が蒸発するときの気化熱で体温が下がるのですが、湿度が高いと汗が蒸発しないため体温が下がりにくく、体には大きな負担となります。これに加えて、現代では過剰な冷房も体に負担をかけています。こうした状態が長く続くと、「体がだるい」、「食欲が出ない」、「なんとなく熱っぽい」など、夏バテと呼ばれる症状を引きおこしてしまいます。
次の３つが、夏バテの主な原因といわれています。
（１）屋外と室内の温度差で自律神経の働きが低下する
炎天下とクーラーの効いた室内を何度も出入りすると、体温を調節する自律神経に負担がかかってその働きが乱れ、自律神経失調症を引きおこす。
（２）体の水分やビタミン・ミネラルが不足する
暑いと大量の汗をかくが、このとき、水分と一緒にビタミン・ミネラル分も失われて脱水症状をおこしやすい。頭痛やむくみを生じたり、ひどくなると下痢や嘔吐（おうと）などをおこすことも。
（３）胃腸の働きが低下して栄養不足になる
暑さと自律神経の失調で胃腸の働きが低下すると、食欲がなくなったり、栄養の吸収が悪くなったりする。このため体に必要な栄養素が不足し、体力が低下して疲れやすい、体がだるいなどの症状が出る。また、冷たい飲み物のとりすぎは胃液を薄めたり、胃腸を冷やし、さらに消化機能の低下や食欲不振を招くという悪循環に。
食事はあっさりでもビタミン・ミネラルをしっかり
原因がわかれば予防は難しくありません。具体的には、次のような生活をこころがけましょう。
体力の低下を防ぐには、まず食事でエネルギーを補うことです。食欲がなくても食事を抜くのは避け、できるだけ一定の時間帯に３食とりたいもの。例えば主食はあっさりした冷たいめん類などでよいので、トマト、きゅうり、ハム、ねぎ、しそなど多種類の食材を少しずつ組み合わせましょう。
トマト、きゅうり、なすなど旬の夏野菜には汗で失われるビタミン・ミネラルが豊富で、豚肉、うなぎ、玄米、豆類などには疲労回復を助けるビタミンＢ群が多く含まれます。炭水化物にたんぱく質、ビタミン、ミネラルを少量ずつでもとって、エネルギーを補給しましょう。香辛料や酢、香味野菜などで食欲をそそる工夫も大切です。
脱水症状や疲労の予防のためには、のどが渇く前のこまめな水分補給が必要です。清涼飲料水には糖分が多いので、水かお茶、糖分の少ない手作りスポーツドリンクなどがおすすめ。ビールなどのアルコールには利尿作用があり、かえって水分を不足させるので控えめに。飲むならそれ以上の水を一緒に飲むようにしてください。
そして疲労回復といえば睡眠です。夏の夜はビアガーデン、花火に夏祭りと楽しい行事がいっぱいですが、連日の夜ふかしは避け、睡眠時間をたっぷりとってその日の疲れを取りましょう。
クーラーはほどほどに。適度な運動と入浴で汗をかくことも大切
クーラーの設定温度は外気との温度差５度が望ましいのですが、オフィスではそうもいかないでしょう。オフィスや通勤の乗り物では冷えない工夫が必要です。ジャケット、カーディガンなど脱ぎ着の簡単な衣類を持ち歩き、ひざ掛け、靴下などで下半身を冷やさないように注意しましょう。
せめて自宅では、「暑かったらすぐクーラー」ではなく、扇風機の風や、エアコンの除湿機能も利用しましょう。除湿すると汗が気化して体温を下げるので、涼しく感じられます。睡眠中は体温が下がるので、クーラーを使うなら設定温度は28度前後にし、オフタイマーを使って寝入りばなだけ室温を下げるようにしましょう。
また、暑いからとクーラーの効いた室内にばかりいると汗をかかず、血行が悪くなって疲労物質がたまり、かえって疲れてしまいます。適度に運動をして汗をかき、新陳代謝を高めることも疲労回復に効果があります。朝夕の涼しい時間帯に散歩や軽い体操をしたり、プールで水中ウオーキングなどもおすすめです。
お風呂はシャワーだけですませず、ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。クーラーで冷えた体を温め、血行をよくして新陳代謝が高まります。自律神経の働きも整って心身ともにリラックス、ぐっすり眠ることができるでしょう。
新聞を上手に読むコツ
低学年のうちから｢読み、書き｣などを反復訓練することがとても大切で、この訓練をすることにより脳を育て、ものを考える能力が高まり、高度な学習ができるのだそうです。日々子供に勉強しなさいといっているお母さん、子供が勉強しているときにお母さん自身も新聞や本を読む時間に当ててみてはいかがでしょうか。
内定に直結する「朝日新聞」活用術
正確な情報でライバルに差をつけよう！
企業選びや「エントリーシート対策に」
面接．「グループデスカッション」に社説や天声人語を
「教養．時事対策」にも最適
「朝日出版物でプラスワン」朝日出版社の本
ロングセラーの「朝日キーワード2007」は、
時事教養対策教科書の「定番的存在」です。
朝日新聞の得意とする「多面的な物事の見方」を紹介していますので、
どの企業を受験するのにも利用できます。新聞と一緒に活用すれば最強のツールとなります。
なぜ｢朝日新聞｣は受験に強いのか?
大学入試出題数ナンバーワンの実績
2008年の入試で見ると、全国264大学で取り上げられ、記事数では
480本にも及んでいます。
大学入試センター試験で出題された英文法問題をドリル形式で次に来る新聞社は44校70記事ですので、
圧倒的に、
抜きん出ていることがわかります。大学教授の68.3％が朝日新聞を購読しています。教育関係者の間
でも高い評価を受けているといえるでしょう。
アサヒ・コム プレミアム
｢２００７年の入試問題に使われた記事のベスト５｣は
社説、文化面、オピニオン面、天声人語、総合面と
なっています。入試科目として、年々重要視されている小論文の素材としても良く使われています。
進学の参考には｢教育面｣を！
教育面は、日曜。月曜あわせて、毎週３ページあります。月曜の
｢大学｣面では、全入時代を迎えた大学の現状を随時ルポするほか、
大学が持つ貴重な資産やサークルを紹介するコーナーも設け、
進学を控えた高校生にも役立つ紙面になっています。
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